کارگاه نیمه پنهان عشق
مهارت مدیریت رابطه عاطفی
سواد عاطفی خود را بالا ببرید و هنر آن را بیاموزید.
شناخت طرحواره های عاطفی
آگاهی به ناخوآگاه که به آن اشراف ندارید رابطه تان را متحول می کند.
پیشگیری از شکست عشقی
احتمال شکست عاطفی را حذف کنید. شما شایسته بهترین ها هستید.
انتظار زیادی نیست اگر آرزوی همه ما داشتن یک رابطه عاطفی سالم، بی دغدغه و عمیق باشد. در کارگاه نیمه پنهان عشق به این بینش می رسید که چگونه می توانید انتخاب آگاهانه تری در این مسیر داشته باشید؟ در ذهنیت ناخودآگاه خود و پارتنرعاطفی تان چه می گذرد! چگونه باید سواد عاطفی خود را بالا ببرید؟ کی کجا و چطور باید سرمایه گذاری عاطفی کنید؟ طرحواره های خود را شناخته و می توانید طرحواره های معشوقتان را پیش بینی کنید.
کارگاه شارژ اعصاب
آموزش ماهرانه زندگی کردن
امتحان کنید اگر می خواهید تهدیدها را فرصتی برای رشد ببینید
تقویت اعتماد بنفس افراد
فراهم نمودن بستر مناسب برای شناسایی، رشد و ارتقاء توانمندی ها
نقطه آغاز رابطه عاطفی
آموزه های شارژ اعصاب بستر مناسبی برای روابط عاطفی سالم است
محتوای کارگاه شارژ اعصاب شامل یک پکیج کامل از مهارت های زندگی است که به صورت تئوری و عملی، همراه با نمایش و تحلیل فیلم های روز، کلیپ، ایفای نقش، بازی، فعالیت های فردی و گروهی آموزش داده می شود. از جمله مهارت ها می توان به مهارت برقراری ارتباط موثر، جراتمندی و قاطعیت، مدیریت خشم و استرس، خودآگاهی و همدلی، مذاکره و حل اختلاف، حل مساله و تصمیم گیری، مدیریت زمان، پیشگیری از خلق منفی و افسردگی اشاره کرد.
کارگاه شارژ اعصاب با تکیه بر مدیریت استرس
مهارتهای مقابلهای
یادگیری مهارت ها برای زمانی که دچار استرس میشویم
شناسایی عوامل ایجاد استرس
شناسایی عوامل فردی، خانوادگی، شغلی و اجتماعی
مدیریت استرس
یادگیری مهارتهای مهم زندگی و داشتن یک زندگی خوب و باکیفیت
محتوای کارگاه شارژ اعصاب با تکیه بر مدیریت استرس بر روی کلمههایی مثل استرس، اضطراب، دلشوره، اضطراب فراگیر و دلهره که از زبان دیگران زیاد میشنویم تمرکز دارد. در این کارگاه توضیح کاملی درباره استرس و عوامل ایجاد آن و در آخر چگونگی مدیریت استرس پرداخته می شود.
کارگاه مهارتهای زندگی شارژ اعصاب برای اولین بار در ساری
مهارت برقراری ارتباط موثر
تمرکز بر شنیدن فعال، بیان واضح احساسات و استفاده از زبان بدن
مهارت مدیریت خشم
شناسایی محرکهای خشم و کنترل واکنشها
رفتار جراتمندانه و قاطعیت
بیان نیازها بدون پرخاشگری یا انفعال
در دنیای پرتلاطم امروز، جایی که استرس، روابط پیچیده و چالشهای روزمره بر سلامت روان ما سایه افکنده، یادگیری مهارتهای زندگی نه تنها یک ضرورت، بلکه کلیدی برای دستیابی به آرامش و خودشکوفایی است. مرکز مشاوره مازلو، با مدیریت مازیار جلوه – روانشناس بالینی، مدرس دانشگاه، طرحواره درمانگر، موسس و مسئول فنی مرکز و مربی رسمی مهارتهای زندگی از انستیتوی روانپزشکی تهران
